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春特有の肌荒れ「ゆらぎ肌」にもコラーゲン

こんにちは。クラッセの森下です。

今年は桜が早かったですね。
去年の今頃、娘の入園式で桜が満開だったのを覚えていますが、今年はすっかり葉桜です。


さて、季節の変わり目の春は、吹き出物が出やすくなります。
春のこの時期に毎年肌トラブルが起こるというお声を聞きます。

冬の間の疲れが肌に現れ、暖かくなって皮脂の分泌が盛んになり、急激な気温変化が
肌の新陳代謝を乱し、さらに強い紫外線による刺激など・・諸々が原因と言われています。

新生活などの環境の変化による「ストレス」、花粉やPM2.5などの「ほこり」も一因です。

このように季節の変わり目に、気温や環境変化によりお肌が敏感になっている状態を、
近年「ゆらぎ肌」と呼び、女性に急増しているそうです。敏感肌に似た症状になります。

「ゆらぎ肌」では、お肌の状態が不安定なのでいつも以上に気を付ける必要がありますが、
過剰なスキンケアは逆効果になることがあります。
コンスタントなお手入れを続けて肌のゆらぎを安定させてあげるのが良いようです。


体の中からの肌ケアも忘れずに!

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雨の休日

こんにちは。
クラッセの森下です。

春分の日の今日は関東は雪が降って大変な様子です。
熊本も雨で寒い1日となりました。

田舎暮らしだと、晴れた日は遊具の充実した公園や自然あふれる野山で
思う存分遊べるのですが、雨の日が困ります。

近くにショッピングモールや映画館などありません。

子どもの有り余るパワーを消費するために、1日クッキングする事にしました。

朝からは、パンケーキ。

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娘はまぜまぜと飾り付け担当。

先日、取引先の養蜂園のショップで購入した「ハニーナッツ」をかけていただきます。

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「ハニーナッツ」とはナッツを蜂蜜に漬け込んだものですが、スーパーフードブームで人気のナッツと
栄養価が高くカロリーが低い蜂蜜のマッチングで、大人気の商品です。

ナッツ類は、油分が多いのですが、その中味はオメガ3、オメガ6、オメガ9という
3種類の脂肪酸からなる「オメガ脂肪酸」という種類です。

クルミにはオメガ3系脂肪酸が含まれ、中でもα-リノレン酸が豊富です。
α-リノレン酸は体内でDHA、EPAに変換されます。
青魚に多く含まれるというDHA、EPAは、血液サラサラが言われています。

マカダミアナッツには、オレイン酸が含まれ、善玉コレステロールを増やし、コレステロール値が改善されるとのこと。

アーモンドは、抗酸化力の高いビタミンEが豊富に含まれています。

蜂蜜にもビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますので、美味しくて美容にいいと
女性に人気なのもわかります。


夕方から、コロッケをひたすら作ります。

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かなりお手伝いができるようになり、助かります。

キッチンに立ちっぱなしで疲れましたが、有意義な1日でした。




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